Pareizs sēdekļa augstums

Pirmais regulējums, kam jāpievērš uzmanība, ir sēdekļa augstums. Pēdām jābalstās uz grīdas pilnā plaknē, bet ceļiem vēlams atrasties aptuveni taisnā leņķī. Ja sēdeklis ir pārāk augsts, kājās var rasties spiediens un nogurums. Ja tas ir pārāk zems, mugura biežāk noapaļojas un pleci saspringst.

Svarīgi novērtēt arī attālumu līdz rakstāmgaldam. Elkoņiem jāatrodas tuvu ķermenim, bet apakšdelmiem ērti jābalstās uz galda vai roku balstiem. Krēsla augstumu vislabāk regulēt kopā ar monitora novietojumu, lai ekrāna augšējā mala būtu acu līmenī vai nedaudz zem tā.

Atzveltnes un jostasvietas atbalsts

Laba atzveltne palīdz saglabāt mugurkaula dabisko izliekumu. Jostasvietas atbalstam jāatrodas tieši muguras lejasdaļā, nevis pārāk augstu vai pārāk zemu. Ja krēslam ir regulējams atbalsts, to vēlams pielāgot tā, lai sēžot nerastos vajadzība saliekties uz priekšu.

Tāpēc kvalitatīvi datorkrēsli jāvērtē ne tikai pēc izskata, bet arī pēc regulēšanas iespējām. Noderīga ir atzveltnes slīpuma pielāgošana, fiksācijas mehānisms un pietiekami stabila konstrukcija. Darba laikā vēlams ik pa laikam mainīt pozu, jo arī pareizi noregulēts krēsls neatsver nepieciešamību kustēties.

Roku balsti un kustību brīvība

Roku balstiem jāatbalsta apakšdelmi tā, lai pleci paliktu atbrīvoti. Ja balsti ir pārāk augsti, pleci tiek pacelti un saspringst. Ja tie ir pārāk zemi, rokas netiek pietiekami atbalstītas. Regulējami roku balsti ir īpaši noderīgi, ja pie viena galda strādā dažādi cilvēki vai darba pozīcija dienas laikā mainās.

Jāpievērš uzmanība arī riteņiem un krēsla grozīšanās mehānismam. Brīva kustība ļauj aizsniegt nepieciešamās lietas, nepārslogojot muguru. Krēslam jābūt stabilam, bet vienlaikus pietiekami viegli pārvietojamam pa konkrēto grīdas segumu.

Pārdomāti izvēlēts un pareizi noregulēts darba krēsls palīdz radīt ērtāku darba vietu gan mājas kabinetā, gan birojā. Home4you piedāvā dažādu veidu biroja krēslus un darba zonas mēbeles, ko iespējams saskaņot ar telpas izmēru, interjera stilu un ikdienas vajadzībām.