Kā vitamīni ietekmē matu veselību?
Mati ir dzīvs orgāns, kas pastāvīgi aug, attīstās un atjaunojas. Kā jebkuram dzīvotspējīgam audam, matiem ir nepieciešamas noteiktas barības vielas, lai tie varētu pareizi augt un izskatīties veselīgi.
Vitamīni matiem ir būtiski to augšanas un veselības uzturēšanā. Tie veicina:
● Matu spēku un elastību – samazina matu lūšanu un izkrišanu;
● Galvas ādas veselību – stimulē asinsriti un saglabā mitrumu galvas ādā;
● Ātru matu augšanu – nodrošina matu folikulu ar uzturvielām, lai mati augtu spēcīgāki un veselīgāki.
Svarīgākie vitamīni matiem
Vitamīni matiem ir svarīgi, jo tie palīdz uzturēt matu folikulus veselīgus, nodrošinot pietiekamu asinsriti galvas ādā, un veicinot šūnu atjaunošanos, kas ļauj matiem augt stipriem un spīdīgiem. Taču var izdalīt 7 svarīgākos vitamīnus, kas īpaši nepieciešami veselīgiem matiem.
1. Biotīns (B7 vitamīns) – palīdz uzturēt matu veselību un spēlē svarīgu lomu keratīna, galvenā matu proteīna, ražošanā. Biotīna trūkums var izraisīt matu izkrišanu, trauslumu un blāvumu. Biotīnu var uzņemt ar olām, riekstiem, sēklām un pilngraudu produktiem;
2. C vitamīns – veicina normālu kolagēna veidošanos, kas nepieciešams normālai ādas darbībai, kā rezultātā tiek veicināta asinsrite galvas ādā un stiprināti matu folikuli. C vitamīns ir atrodams citrusaugļos, dažādās ogās, paprikā un kivi;
3. E vitamīns – veicina šūnu aizsardzību pret oksidatīvo stresu, kā arī nodrošina matu mitrināšanu un aizsardzību pret saules kaitīgajiem UV stariem. E vitamīnu var uzņemt ar riekstiem, sēklām, spinātiem un augu eļļām;
4. D vitamīns – nepieciešams šūnu dalīšanās procesam, līdz ar to tas veicina jaunu matu folikulu veidošanos un stiprina esošos. D vitamīns tiek iegūts no saules un iekļaujot savā pārtikā treknas zivis un olas;
5. B12 vitamīns – veicina sarkano asinsķermenīšu normālu veidošanos, kas nodrošina skābekli un uzturvielas matu folikuliem. Tā trūkums var izraisīt matu izkrišanu. B12 vitamīnu var uzņemt, lietojot uzturā gaļas, zivs un piena produktus;
6. A vitamīns – palīdz uzturēt ādas veselību un ir svarīgs sebuma ražošanā, kas dabiski mitrina galvas ādu un matus, tādejādi palīdz uzturēt matus mitrinātus un stiprus. A vitamīns ir atrodams burkānos, saldos kartupeļos, spinātos un aprikozēs;
7. Dzelzs – veicina sarkano asinsķermenīšu un hemoglobīna normālu veidošanos, piedalās šūnu dalīšanās procesā un veicina normālu skābekļa transportēšanu organismā, nodrošinot spēcīgus un veselīgus matus. Dzelzi var uzņemt lietojot uzturā sarkano gaļu, spinātus un citus pārtikas produktus, kas bagāti ar dzelzi.
Kā pareizi uzņemt vitamīnus matiem?
● Uztura sabalansēšana – ikdienas ēdienkartē jāiekļauj produkti, kas bagāti ar svarīgajiem vitamīniem;
● Uztura bagātinātāji – ja pietiekamu vitamīnu daudzumu nav iespējams uzņemt ar uzturu, ieteicams lietot augstas kvalitātes uztura bagātinātājus;
● Matu mitrināšana un barošana – jāizmanto eļļas un maskas, kas bagātinātas ar vitamīniem;
● Izvairīšanās no kaitīgajiem ieradumiem – jāsamazina matu apstrāde ar augstu karstumu un agresīvām ķimikālijām.
Vitamīni matiem var pilnībā mainīt to veselības un skaistuma stāvokli. Rūpējoties par matiem ar sabalansētu uzturu un kopšanas paradumiem, var nodrošināt to veselīgu augšanu un pievilcību.
Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu!
InternetAptieka.lv – uzticams partneris veselības un skaistuma uzlabošanai
InternetAptieka.lv piedāvā plašu uztura bagātinātāju klāstu, kas ir īpaši piemērots gan matu veselībai, gan kopējai organisma stiprināšanai. Viens no lielākajiem InternetAptieka.lv ieguvumiem ir tās piedāvātais plašais produktu klāsts. Šeit ir atrodami:
● Vitamīni matiem, kas veicina matu stiprināšanu un augšanu;
● Imunitāti stiprinoši uztura bagātinātāji, kas palīdzēs aizsargāt organismu pret sezonas saaukstēšanos;
● Skaistumkopšanas produkti, kas uzlabo ādas un nagu stāvokli.
Nepieciešams tikai pāris klikšķu, lai atrastu un pasūtītu sev un savai ģimenei visu nepieciešamo.
Ne katrs zina, kādi uztura bagātinātāji ir piemēroti viņa konkrētajām vajadzībām. Tāpēc InternetAptieka.lv piedāvā iespēju saņemt konsultācijas no profesionāliem farmaceitiem.
● Klātienes konsultācijas pieejamas Mārupē;
● Attālinātās konsultācijas tiek nodrošinātas telefoniski vai izmantojot populāro WhatsApp platformu.
Šī pieeja garantē, ka tiek iegūti personalizēti padomi un rekomendācijas, kas balstīti uz katra atsevišķa klienta veselības stāvokli un mērķiem.
InternetAptieka.lv tā ir ātra un ērta piegāde – iepirkšanās bez raizēm.
Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu!
